運動不足の毎日。

唯一、通勤で往復40分歩くことが私の健康を支えている。

時々気が向いたらゴルフの打ちっぱなしに行くくらいで、

決まって次の日は筋肉痛になる。

分かっているから、週2くらいで通いたいんだけれども、

どうしても仕事の後の気力がない。筋トレでもすればいいんだけど。

とりわけ赤ちゃんのいるママもそうだろう。

重い赤ちゃんを抱えたり、買い物で重いものを持ったり、

あちこち走り回ることが多いと思う。

動いているけど、運動をしているわけじゃないので体自体はにぶっている。

赤ちゃんを抱っこして腰を痛めているママが多いと思うので、

筋トレするといいんだけど、きっとそんな時間もない。とぼやかれそう。

そんなママたちに、この抱っこひもで腰を保護してあげるのはどうだろうか？

抱っこひも 腰痛改善

私も筋トレを怠っているので何とも言えないが、

筋トレしていた時って、重いもの持ち歩いても苦ではなかった。

両手で荷物を持つより、背中に背負った方が楽に感じる。

でも両手に同じくらいの荷物を持つ方が、バランスも取れて軽く感じるんですよね。

でも、どうしても両手がふさがると困るだろうから、

こういう抱っこひもでしっかり腰を安定させないと、

立てないくらい腰に負担がかかってしまう。

赤ちゃんを守るためにも、ママの腰を労わらないといけないから、

無理しないで！

パン好きな友達から教えてもらったパン屋さん。

リピーターになっているのですが、いつも同じパンばかり食べています。

行きつけのお店をみつけたら、新しいお店に行かずリピーターになってしまう私。

なので、パン屋もケーキ屋もそうです。

でも、それぞれのお店によって得意分野があるから使い分けているんです。

かためのパンはこっち、デニッシュ系ならこっちのお店。っていう感じで。

で、いつも買ってるパンドミーの美味しいお店が、

引っ越ししてから遠くなってしまってどうしようか探しているところ。

勤務先の同僚に聞いてみると、近くにいいお店がないので、

もっぱらオンラインショッピングでパンを購入しているとのこと。

教えてもらったサイトがこちら。→　http://xn--t8ja3b6dua87bzbybxe8rz246bsmxe9egn2m.shop/

ネッショップだから今日すぐ食べたい。

というわけにはいかないけれど、まとめ買いしておけば美味しい状態が再現できる。

石窯食パンがダントツでおいしい。

という口コミもみつけました。

期待できそうです。

今モニターキャンペーンをやっているみたいなので見てみてください。

デニッシュアップルケーキが3名モニターを募集中。

11/7までなので、まだ間に合いますね。

みなさん、ジムって通っていますか？

私は、20代前半にフィットネスジムに通ったことがありますが、

3か月くらいで断念してしまいました。

会費を払ったら、行かなければいけない！

という強迫観念にかられ、行きたい。という願望より、

行かなければという強要の方が勝ってしまい、楽しくなくなったんです。

特に太っていたわけでもないし、興味本位で行ってただけなので、

すぐにやめてしまったというのが本音です。

そもそも興味がなかったのだと思います。

そんな私が今気になっているのが、お金を貯める・お金を管理する・お金のしくみを理解する

そんなジム「ファイナンスジム」に興味があります。

詳しくは、こちら

もともとNYで生まれたこのファイナンスジム。

金融に敏感なNYならではですね。

以前投資を勉強して、株も実際に持っていたので興味があったのですが、

大きく損失した株は、もう怖くてできない。と思ってしまいました。

そこからは、特に金融投資もせず、

毎月の収入も右から左へ流れていく毎日。

いつも、お金増やしたいな。。

と思っていたので、ファイナンスジムってちょっと面白いかも。

って思っています。

ライザップの金融版。って言われてるんですって。

ということは、パーソナルトレーナーが付く。

ってことかな？

私の外国人の友人たちは毎年たくさん訪れてくれるんですが、

いつも言われることは、街中の英語表記が少ないことと、wifiの少なさ。

確かに私もいつもそう思いながら街を歩いています。

だって、外国人観光客はいつも道に迷ってるんです。

日本人でも、他の土地から観光にきた方ですら迷ってるのに、

英語表記のない街中は、カオス状態で立ち止まってる人たちがいっぱい。

そんな人たちを捕まえては、何かお困りですか？と声をかけていく始末です。

もちろんつたない英語で！笑

でも、それしかできないですよ。

政府は観光客をたくさん日本に呼び寄せたい。

と言いながらも、都市部、その他の地域でも外国人の受け入れ体制が整ってないんですもの。

そして、wifi事情もかなりクレームをつけられます。

私が海外に行ったときは、だいたいどのレストラン、カフェ、ホテルでもネットがつながります。

山奥や海沿いなどはさすがに全部とはいきませんが、

せめて駅やデパートなどでは使えるようにしてほしいものです。

私も海外でネット事情を保つために最近は、携帯用の海外wifiを考え始めました。

http://xn--wifi-uk4c0e5dyexe6cuf.xyz/

さすがに、海外の人たちも来日時は、空港でwifi借りたり、ヨドバシでsimカードを買ってる人たちを

多く見かけます。

早く、観光客の方たちに快適に観光をしてもらえるよう整備してもらいたいものです！

日常からオーガニックの食品を取り入れたり、

庭で小さな自家菜園を試みたり、

体に安全なものをと心掛けています。

そんなこともあって、新鮮な野菜は私のエネルギー源となっています。

今年は雨や地震、猛暑などで野菜にも影響していますが、

そんな時でも、直送野菜だと割と安く手にいれることもできるんです。

しかも、スーパーなどで見ることができない珍しい野菜だったり、

おためしセットで簡単に試してみることができます。

産地直送野菜お試しセット

どんな野菜がほしい。というのが決まっていなければ、

産地で選べる

という、おもしろい購入の仕方もあります。

産地別の野菜のリストがでてきて、入れたくない野菜を3つ選んでください！

というリクエストの仕方があります。

適当に農家側が選ぶのですが、欲しくない野菜まで届けられる心配がないのは、いいですね。

オイシックスでは、野菜の他、お豆腐や牛乳、卵などもお試しセットに組み込まれています。

献立メニューを考えやすいような組み合わせになっています。

毎日の献立を考えるのが面倒な共働きの主婦の方には、とても重宝する内容だと思います。

安くて新鮮、農家からの直送となれば、スーパーよりも断然いいお買いものになるのではないでしょうか！

ぜひお試しください。

世界的のブランドと言えば、、、？

私は、「神戸牛」ですね（笑）

お洋服とか、あまり知りません。

知ってても、あんまり興味ありません。

それよりも、神戸牛なのか、松阪牛なのか。。

そっちの方が興味あります。

お肉大好きなので。

これもれっきとした、世界的ブランドで、

先日も海外から来日した友人が、「神戸牛、高いから食べるの無理だよね？」

って聞いてきました。

私がごちそうしてあげれるのはランチくらいまでですね。残念ながら。

それくらい、海外の若い人ですら、高くて美味しいお肉って知ってるんです。

今の時期、ちょうどお中元の時期だから、プレゼントするにはいいんじゃないでしょうか？

ブランド牛　お中元

ブランド牛だから、手が出ないくらい高い！

とおもいきや、意外に、お試し価格もあったりする。

わけありみたいな？

お肉でわけありは少し怖いですが、端キレとか？

自分用にもお友達にも、お世話になった大切な方や、会社の上司とか、

1年に一回くらい使えそうなブランド牛のサイト。

変わったブランド牛も試せるので、スーパーや百貨店にないものも購入することができて得した気分です。

1000円以下のハンバーグやビーフカレーなどもあるから、

いつもよりちょっと贅沢なハンバーグやカレーをお味見できます。

先日フランスから友人が来日しました。

こんな暑い夏に日本に来てくれるなんて、感謝です。

というか、選ぶ時期間違ってない？？

と思いましたが、あちらでは既に大人たちもバカンスが始まっているからでしょう。

その彼は、宿を日本に来る2，3日前に抑えました。

しかも、関西のみ。

日本へは、関西と富士山と東京の滞在のようなのですが、

予約したのは関西のみ。

来てすぐ、あさってから京都に2，3日観光したい。

それなら大阪まで帰らず、京都に滞在しよう。

ということで、大阪の滞在先の何日かをキャンセルし、京都の宿を抑えました。

急きょの変更。

これは、ブッキングドットコムのなせるわざ？

キャンセルが前日まで無料とかざらにありますからね。

そのおかげもあって、富士山での滞在先も前日に決めてました。

東京の滞在先も、もちろん富士山に到着する前に抑えたそうです。

すごいな、この柔軟さ。

というのも、ブッキングドットコムの良さを逆手に取ったなせるわざである。

それにしても、このカード持ってるのかな、彼は？？

ブッキングドットコムカード無料

持ってるとお得なんだけど。

ちなみに、京都の滞在は、彼がしっかりお支払してくれました。

ありがとう！

夏真っ盛り、日本は湿気が多すぎて、年々過ごしにくくなっている。

他の地域も年々気候の変化があるようで、ニューヨークでも日本の夏に負けないくらいの湿気がある日もあるそう。

そうなると、冷たいものをたくさん体が欲しますよね。

でも、冷たいものは胃腸を冷やし、機能を低下させてしまう、

と、いやというほど知らされています。

だいたい、スタバのフラペチーノ飲めないんですよね。

すぐにおなかを壊してしまう。

でも、体は正直です。

夏でも冷たいものを取り入れることができるものが限られていますが、

ビフィズス菌配合のヨーグルト。

これは、とても調子がよくなります。

こちら

疲れた胃腸を優しく調整してくれる働きがあるみたいで、

とっても軽くなります。

やっぱり、体の中に老廃物を貯めこむと異変が出てきますよね。

倒れたり、病気になったり、メンタルまでやられてしまいます。

特に、女性は、自分の行きたいときにトイレを我慢して便秘になったり。

という人が多いみたい。

積極的に乳酸菌やビフィズス菌などを摂取して体内管理をしてあげた方がいいかもしれません。

暑い夏だからこそ、冷たいものを控え、胃腸に優しい温かいものを摂取し、

体調を整えて管理しましょう。

溜めこまない健康を。

ネットで気になっているサイトがあります。

それは、こちら　でも紹介されている、レンタルドレスのサイト。

以前、SATCの映画でキャリーのお手伝いさん役の子が、

いつもレンタルでヴィトンやエルメスなどのブランドバックをレンタルしてる。。

という場面があって、日本にもそんなシステムあるのかな？

と思って調べてみたらあったんです。

すごいですね。レンタル料がとにかく安い。

1か月借り放題で5000円くらいとか普通にあるんですね。

もっと安くても借りられる。

送料無料だったり、クリーニングもしないで返却できたり。

マタニティ用だったり、夏祭り用の浴衣だったり。

本当すごいんですね。

でも、実際、自分の周りでレンタルしたことある。って人、

あまり聞いたことがないんですけど。

どうなんでしょう？

会員登録は無料だったりするので、登録だけでもしておこうかな。と思います。

私は、海外もののデザインが好きなので、国内ブランドだけではなく海外ブランドのものをレンタルできたらうれしいんだけど、

どなたか知っている人がいたら教えてください。

というわけで、引き続きレンタルドレスのサイトを利用したことがある方を探しつつ、

活用できたらな。と思っています。

レンタルしたら、その情報もアップします。

みなさんのスキンケアって間違ってませんか？

毛穴はきめ細かいですか？

私は、年々若返っているように感じます。

目じりの笑い皺（しわ）は隠せませんが、

それ以外は、いたって顔のハリはある方だとおもいます。

30代の前半までは、スキンケアに関してどれが正解か定まらず、

高いブランドの化粧水を使ったり、

はたまた通信販売のパッケージがシンプルな代わりに中身はいい素材使ってますよ！

と言われるものをだまされつつ使っていました。

30代後半からは、ちょっと放置するくらい怠慢に（よくいえば神経質にならず）しながら、

最小限のスキンケアに変えたところ、大成功。

やっと、自分のお肌に合ったお手入れ方法がわかった。といった感じでした。

ポイントは２つ。

洗顔とBIO。

必要以上に洗顔にこだわっていたため、執拗にお顔の油分を洗い流していたことが、

お肌の不調の主な原因でした。

なので、拭き取りクレンジングに変えてからは、

必要な油分が残るのか、とても肌の調子がよくなりました。

朝は、あわあわたっぷりの洗顔で顔を包み込む感じの洗顔でゴシゴシしない。

これで、さらにいい感じになったと思います。

40代おすすめスキンケア濃密泡

それに加えて、化粧水はBIO製品のものに変えたのです。

この二つを定着させてから、とてもしわが消え、きめ細かいお肌になりました。

毎日鏡を見るのが楽しいですよ！